Mon Régime : Tableaux de Bord

Voici les tableaux qui me permettront de suivre l'évolution chiffrée de ma perte de poids. Ceux-ci sont des premiers 'jets' ; je les ferais évoluer en fonction de leur pratique... Pour le moment, les chiffres sont 'farfelus' et linéaires, pour permettre une petite vérifcation de la lisibilité des graphiques.

Voici le premier tableau :

 

Il s'agit de la reprise des informations délivrées par ma balance Tanita. Les courbes associées sont censées prendre une pente descendante et régulière, perte de poids oblige !

Le second tableau concerne 'l'indice de forme' ; en effet, je trouve que le moral et un état d'esprit positif sont très important pour la poursuite et la réussite d'un régime alimentaire. Il faut également savoir écouter son corps et modifier son régime si le besoin s'en fait sentir. Parfois, la fatigue peut être juste passagère, le moral en berne juste une journée (il suffit d'une facture imprévue arrivée au courrier du matin pour déprimer...) ; mais ces états ne doivent pas se prolonger ou s'installer. Ce tableau de bord me permettra de rester objective sur mon état général. Le voici :

Je reviendrais sur ces tableaux, car c'est en les voyant sur ce blog que déjà quelques modifications me viennent à l'esprit.